Yin Yoga

Yin Yoga afbeelding

In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, waardoor je meer tijd hebt om je grenzen te verkennen. Je gebruikt je...

Yin Yoga:

In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, waardoor je meer tijd hebt om je grenzen te verkennen. Je gebruikt je spieren niet om in een houding te komen, maar je laat de zwaartekracht zijn werk doen. Het is een meditatieve vorm van yoga.

Het bindweefsel wordt gestimuleerd en je gewrichten worden beweeglijker en actiever. Yin Yoga heeft een relatief rustig karakter waarbij je juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

Je oefent aandachtig te zijn en open te stellen voor wat zich van binnen voordoet.
Het ‘zijn’ in het moment, in je lichaam, de ruimte en je gevoel. Yin en yang zijn met elkaar verbonden. Yang zijn bijvoorbeeld de dynamische yogavormen zoals de vinyasa yoga. Door beide vormen te combineren, ervaar je de complete werking van de houdingen.

  • Yogalessen kunnen o.a. bijdragen om:

    • Leniger en fitter te worden

    • Rust en ontspanning te krijgen

    • Te herstellen van blessures en werken aan meer stabiliteit

    • Stijve gewrichten door (duur)sport soepeler te maken

    • Balans te krijgen naast hoge werkdruk en / of stressvol leven

    • Oververmoeidheid en slechte conditie te verbeteren

    • Te werken aan gewichtsverlies en de bloeddruk te verlagen.

  • Yoga lessen

    jun26
    Vinyasa flow yogaTime: 19:00
    jul03
    Vinyasa flow yogaTime: 19:00
    jul10
    Vinyasa flow yogaTime: 19:00
‘JOOGA heeft een erg toegankelijke, leuke en professionele yoga workshop aangeboden voor een groep jong volwassen binnen de forensische psychiatrie. Erg goed begeleid met ruimte voor ieders mogelijkheden en stijl. De groep ging volledig mee met de onderdelen waar de docente Jorieke ze in mee nam. Een aanrader en voor herhaling vatbaar!’
Erik Timmerman, Van der Hoeven Kliniek Utrecht