Alle categoriën

Dadel-cacao-kokosbollen

Dadel-cacao-kokosbollen Heerlijk nieuw recept voor een supertussendoortje: dadel-cacao-kokosbollen zonder suiker en meel. Het is snel klaar en nog heerlijk ook! Wat heb je nodig: -150 gram walnoten – 60 ml kokosolie – 150 gram dadels – 2 eetlepels cacao- kom – een blender/ staafmixer   Start met het ontpitten van de dadels en laat ze…

Read more

30 juli 2014

Yoga en hardlopen

Yoga en hardlopen Yoga en hardlopen, is dat wel de juiste combinatie? Het lijkt in alles juist dat het elkaars tegenpolen zijn, bij het hardlopen verkort je de spieren door de eentonige belasting en bij yoga verleng je juist de spieren. Toch zit in die tegenstelling juist de kracht van de combinatie van beide sporten.…

Read more

18 juni 2014

Yogasessie: Drakenserie

YOGA DRAKENSERIE VOOR MEER ENERGIE! De houdingen uit de drakenserie kun je gebruiken als een warming-up of als een complete, energie-opwekkende oefening in de ochtend. Het zijn tien bewegingen die vloeiend in elkaar overgaan. Als je deze twee of drie keer doet, merk je gelijk het effect. De houdingen werken openend, geven energie en gaan…

Tagged with: , , ,

Read more

7 juni 2014

Granola

Heerlijke GRANOLA! Eerder stond bananenbrood echt met stip op 1 als het ging om mijn favouriete ontbijt of tussendoortje, maar toen vond ik granola uit! Ik heb het recept van www.ilovehealth.nl maar je vindt er diverse van op internet. Het is net als bananenbrood, makkelijk en snel te maken en niet onbelangrijk…. het is gezond…

Read more

30 mei 2014

Kipgehaktballetjes met zoete aardappelkoekjes

Zoals ik in mijn vorige blog al vertelde is er een wereld te ontdekken in avondeten waarbij je niet altijd voor pasta’s, rijst of aardappelen kiest…. Dit keer een lekker maaltje met kip! Na de overheerlijke gehaktballetjes met abrikoos dacht ik de lekkerste gehaktballetjes wel te hebben gegeten, maar deze kipgehaktballetjes zijn ook erg lekker…

Read more

19 mei 2014

Courgettespaghetti met gehaktballen in tomatensaus

Courgettespaghetti met gehaktballetjes in tomatensaus Nog een mooie ontdekking wat betreft het avondeten, heerlijke courgettespaghetti met gehaktballen in tomatensaus. Ik moest voor een dieet tijdelijk even afstappen van brood, pasta’s en aardappelen…tja wat blijft er nog over? Ik ontdekte een wereld aan recepten en combinaties waarvan ik eerder geen weet had. Hier zo’n voorbeeld: courgettespaghetti!…

Zonnegroet

De zonnegroet Binnen de yoga bestaan er verschillende zonnegroeten. Zo heb je de klassieke zonnegroet, zonnegroet A en zonnegroet B. De zonnegroet, ook wel Surya Namaskar genoemd, is oorspronkelijk bedoeld als ochtendritueel als groet aan de opkomende zon, maar kan in de praktijk op ieder moment van de dag worden beoefend. De zonnegroet zorgt voor…

Tagged with: ,

Recept Bananenbrood

Recept: Bananenbrood Bananenbrood is echt mijn ontdekking, heerlijk als ontbijt, lunch of gewoon als tussendoortje en nog makkelijk en snel te maken ook. Kijk daar houd ik van! Het recept is zonder suiker en zonder boter, dus heerlijk gezond en verantwoord. Verzamel in je keuken een grote kom, een staafmixer of handmixer, wat bakpapier en…

Read more

6 mei 2014
Ik heb al vele yogalessen gevolgd en ben onder de indruk van de prettige manier van lesgeven van Jorieke. Zo brengt zij o.a. rust, duidelijkheid, professionaliteit, corrigeert waar nodig en heeft zij oog voor iedere student, zowel beginner als gevorderde. Keep it up!’
Marjon Oostveen