Yoga

Yoga en hardlopen

Yoga en hardlopen Yoga en hardlopen, is dat wel de juiste combinatie? Het lijkt in alles juist dat het elkaars tegenpolen zijn, bij het hardlopen verkort je de spieren door de eentonige belasting en bij yoga verleng je juist de spieren. Toch zit in die tegenstelling juist de kracht van de combinatie van beide sporten.…

Read more

18 juni 2014

Yogasessie: Drakenserie

YOGA DRAKENSERIE VOOR MEER ENERGIE! De houdingen uit de drakenserie kun je gebruiken als een warming-up of als een complete, energie-opwekkende oefening in de ochtend. Het zijn tien bewegingen die vloeiend in elkaar overgaan. Als je deze twee of drie keer doet, merk je gelijk het effect. De houdingen werken openend, geven energie en gaan…

Tagged with: , , ,

Read more

7 juni 2014

Zonnegroet

De zonnegroet Binnen de yoga bestaan er verschillende zonnegroeten. Zo heb je de klassieke zonnegroet, zonnegroet A en zonnegroet B. De zonnegroet, ook wel Surya Namaskar genoemd, is oorspronkelijk bedoeld als ochtendritueel als groet aan de opkomende zon, maar kan in de praktijk op ieder moment van de dag worden beoefend. De zonnegroet zorgt voor…

Tagged with: ,
Ik heb al vele yogalessen gevolgd en ben onder de indruk van de prettige manier van lesgeven van Jorieke. Zo brengt zij o.a. rust, duidelijkheid, professionaliteit, corrigeert waar nodig en heeft zij oog voor iedere student, zowel beginner als gevorderde. Keep it up!’
Marjon Oostveen