Yoga

Yoga en hardlopen

Yoga en hardlopen Yoga en hardlopen, is dat wel de juiste combinatie? Het lijkt in alles juist dat het elkaars tegenpolen zijn, bij het hardlopen verkort je de spieren door de eentonige belasting en bij yoga verleng je juist de spieren. Toch zit in die tegenstelling juist de kracht van de combinatie van beide sporten.…

Read more

18 juni 2014

Yogasessie: Drakenserie

YOGA DRAKENSERIE VOOR MEER ENERGIE! De houdingen uit de drakenserie kun je gebruiken als een warming-up of als een complete, energie-opwekkende oefening in de ochtend. Het zijn tien bewegingen die vloeiend in elkaar overgaan. Als je deze twee of drie keer doet, merk je gelijk het effect. De houdingen werken openend, geven energie en gaan…

Tagged with: , , ,

Read more

7 juni 2014

Zonnegroet

De zonnegroet Binnen de yoga bestaan er verschillende zonnegroeten. Zo heb je de klassieke zonnegroet, zonnegroet A en zonnegroet B. De zonnegroet, ook wel Surya Namaskar genoemd, is oorspronkelijk bedoeld als ochtendritueel als groet aan de opkomende zon, maar kan in de praktijk op ieder moment van de dag worden beoefend. De zonnegroet zorgt voor…

Tagged with: ,
‘JOOGA heeft een erg toegankelijke, leuke en professionele yoga workshop aangeboden voor een groep jong volwassen binnen de forensische psychiatrie. Erg goed begeleid met ruimte voor ieders mogelijkheden en stijl. De groep ging volledig mee met de onderdelen waar de docente Jorieke ze in mee nam. Een aanrader en voor herhaling vatbaar!’
Erik Timmerman, Van der Hoeven Kliniek Utrecht