Waarom yoga?

Yoga is goed voor iedereen, ongeacht leeftijd, conditie of geslacht. Of je nu soepel bent of stijf, of je het nu dagelijks doet of 1x per week, de positieve invloed van yoga op lichaam en geest is voor iedereen merkbaar!

Er zijn allerlei redenen om met yoga te beginnen:

Om lekker in je vel te zitten, te werken aan je houding of je conditie, of om stress te verminderen. Om welke reden je ook aan yoga begint, yoga zal de kwaliteit van je leven verbeteren door haar vele voordelen.

Yoga is jezelf ontdekken. Het verlegt en verkent je grenzen en stelt je in staat jezelf te zijn. Je voelt je goed door yoga!

De voordelen van yoga:

Yoga is als vakantie, je moet jezelf de tijd gunnen om tot rust te komen en te genieten.
Alle hierna genoemde voordelen, zijn voordelen die per persoon kunnen verschillen.
Voordelen zijn merkbaar na het volgen van een les, of na langere tijd… yoga is voor iedereen weer een andere belevenis.

Yoga heeft een gunstige invloed op:
  • Concentratie en geheugen
  • Spijsvertering
  • Spierstelsel
  • Bloedsomloop
  • Afvoer van afvalstoffen
  • Ademhaling
  • Zenuwstelsel
  • Slaapritme
  • Conditie

En bij onderstaande klachten:
  • Stressklachten
  • PMS klachten
  • Hyperventilatie
  • Angststoornissen
  • Gewichtsproblemen
  • Burn-outklachten

  • Yogalessen kunnen o.a. bijdragen om:

    • Leniger en fitter te worden

    • Rust en ontspanning te krijgen

    • Te herstellen van blessures en werken aan meer stabiliteit

    • Stijve gewrichten door (duur)sport soepeler te maken

    • Balans te krijgen naast hoge werkdruk en / of stressvol leven

    • Oververmoeidheid en slechte conditie te verbeteren

    • Te werken aan gewichtsverlies en de bloeddruk te verlagen.

  • Yoga lessen

    jul24
    Vinyasa flow yogaTime: 19:00
    jul31
    Vinyasa flow yogaTime: 19:00
    aug07
    Vinyasa flow yogaTime: 19:00
‘JOOGA heeft een erg toegankelijke, leuke en professionele yoga workshop aangeboden voor een groep jong volwassen binnen de forensische psychiatrie. Erg goed begeleid met ruimte voor ieders mogelijkheden en stijl. De groep ging volledig mee met de onderdelen waar de docente Jorieke ze in mee nam. Een aanrader en voor herhaling vatbaar!’
Erik Timmerman, Van der Hoeven Kliniek Utrecht