Pilates

LES MILLS PILATES bestaat uit een reeks unieke mind-body workouts waarbij de traditionele pilates principes gecombineerd worden met een mooie choreografie en ondersteunende coaching.

​

Met pilates verbeteren deelnemers in 45 minuten hun kracht en mobiliteit, met de focus op core, heup, bil -en rugspieren. Deze trainingen zijn geschikt voor alle fitnessniveaus; beginners, mensen die herstellen van een blessure en deelnemers die op zoek zijn naar een uitdaging.

​

De belangrijkste resultaten van deze workouts zijn een sterkere core, betere bewegingscontrole, verbeterd welzijn en een betere houding en stabiliteit.