Yoga in Udenhout
LES MILLS Yoga is een programma dat je fysiek en mentaal naar een hoger niveau tilt. Ontwikkeld door toonaangevende experts en gebaseerd op klassieke yogavormen, biedt elke les van 60 minuten een eigen focus en energie. Tijdens iedere les is er ook aandacht voor breath yoga – bewuste ademhaling die helpt om dieper te ontspannen en meer verbinding te maken met jezelf.
​
Naast het LES MILLS Yoga concept bieden wij bij Jooga Udenhout ook traditionele yogalessen aan. Elke les is uniek en varieert per week, afgestemd op de energie van het moment en de behoeften van de deelnemers.
​
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht ervaring of niveau. Een gecertificeerde instructeur begeleidt je stap voor stap, met aandacht voor bewuste beweging en ademhaling.
YIN
Kom tot rust met yogahoudingen die je wat langer aanhoudt. Ze helpen spanning los te laten, je zenuwstelsel te kalmeren en lichaam en geest weer in balans te brengen.
HATHA
Ervaar kracht en controle terwijl je met aandacht beweegt. De langzame, precieze houdingen vergroten je lichaamsbewustzijn en helpen je volledig in het moment te blijven.
VINYASA
Voel nieuwe energie terwijl je in het ritme van je ademhaling beweegt. De vloeiende, krachtige houdingen versterken je lichaam en vergroten je flexibiliteit.
Yoga
Traditionele yoga zoals iedereen het kent. Elke les is uniek en varieert per week, afgestemd op de energie van het moment en de behoeften van de deelnemers.